Baza wiedzy

Jesień w pełni – czas wrócić do treningów na wysokich obrotach!

Istnieją różne powody, dla których ludzie rezygnują z ćwiczeń – kontuzja, ciąża, choroba, lenistwo czy wakacje. Kiedyś trzeba jednak wrócić do formy, co jak wiadomo jest dosyć trudne. Warto bowiem zaznaczyć, że już po tygodniu bez ćwiczeń człowiek traci siłę w mięśniach oraz w ścięgnach. Co zatem należy zrobić, aby bezboleśnie i sprawnie wrócić do […]

czytaj więcej